Einführungskurs in die Meditation und Achtsamkeit für Erwachsene ab 20 Jahren

Meditation ist ein Mittel zur bewussten Schulung der Steuerung des Geistes. Durch Achtsamkeits-und Konzentrationsübungen soll sich der Geist von den ständigen Gedanken- und Gefühlsströmen beruhigen und sammeln. Mit dem Üben kommen wir wieder mit uns selbst in Kontakt, erlangen mehr Bewusstheit und emotionale Stabilität. Dies wirkt sich positiv auf unsere Stressreaktionen bei unseren täglichen Herausforderungen aus.

Dieser Kurs vermittelt eine alltagstaugliche Grundlage. Sie erfahren etwas über die historischen, aber auch neurowissenschaftlichen Zusammenhänge. Wir klären viele Fragen rund um Meditation und Achtsamkeit aber vor allem üben wir zusammen verschiedene Formen der Meditation und Achtsamkeit.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken.

Leitung	Stefanie Eitel, dipl. Ayurveda Spezialistin, dipl. Meditationslehrerin und Mentalcoach
Ort	Oberwil, Duubeschlag, Hauptstrasse 47
Datum	3-teiliger Kurs Montag, 17. April 2023 Montag, 24. April 2023 Montag, 08. Mai 2023
Zeit	19:00 - 21:00 Uhr
Kosten	CHF 170.- pro Person/Mitglieder inkl. Material und Getränke CHF 175.- pro Person/Nichtmitglieder inkl. Material und Getränke (CHF 95.- als Auffrischung für ehemalige Teilnehmer*innen)
Ansprechperson	Nicole Winkler, Tel. 061 601 49 97, winkler@ebil.ch
Anmeldung	Bis spätestens 12. April 2023

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