Pilates für Frauen



Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

 

Kursziel: Stärkung der Körpermitte, Kräftigung der tief liegenden Muskeln des Rumpfes und daraus folgende Stabilisation der Wirbelsäule. Eine intensivere Körperwahrnehmung und Konzentration, bessere Bewegungskoordination sowie die Anregung des Kreislaufes sind weitere Resultate.

 

Mitbringen: Sportkleidung, Socken, ein kleines Handtuch und wer möchte eine eigene Gymnastikmatte.

 

Falls der Kurs wegen der Corona Pandemie nicht vor Ort durchgeführt werden kann, wird ein virtuelles Trainingsangebot zur Verfügung gestellt.

Bei schönem und warmem Wetter kann der Kurs auch im Garten stattfinden.

 

Dieser Kurs kann fortlaufend in Paketen gebucht werden. Bestehende Teilnehmerinnen werden für die neuen Runden laufend angeschrieben und haben gegenüber Neuanmeldungen Vorrang.

 

Leitung

 

Caroline Engel, Massagetherapeutin und Pilatestrainerin

 

Ort

 

Binningen, "Kunapraxis", Benkenstrasse 50, https://www.kunapraxis.ch

Datum

 

 

 

 

 

 

 

Mittwoch (ausser Schulferien)

 

17.08./ 24.08./ 31.08. / 7.09./ 14.09./ 21.09./ 28.09.2022

19.10./ 26.10. / 2.11./ 9.11./ 16.11./ 23.11./ 30.11. / 7.12./ 14.12./ 21.12.2022

11.01./ 18.01./ 25.01./ 1.02./ 8.02./ 15.02./ 22.02.2023

8.03./ 15.03./ 22.03./ 29.03.2023

19.04./ 26.04./ 3.05./ 10.05./ 17.05./ 24.05./ 31.05./ 7.06./ 14.06./

21.06./28.06.2023

 

Zeit

 

 

Kurs A: 08:15 - 09:15 Uhr Im Moment - Warteliste

Kurs B: 09:30 - 10:30 Uhr Im Moment - Warteliste

 

Kosten

 

 

CHF 140.- (für 10 Stunden) / Mitglieder

CHF 170.- (für 10 Stunden) / Nichtmitglieder

 

Ansprechperson  

 

Beatrix Lutiger, Tel. 061 421 52 70,  lutiger@ebil.ch

 

Anmeldung       

Jeweils 1 Woche vor Kursbeginn