Pilates für Frauen



Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Kursziel: Stärkung der Körpermitte, Kräftigung der tief liegenden Muskeln des Rumpfes und daraus folgende Stabilisation der Wirbelsäule. Eine intensivere Körperwahrnehmung und Konzentration, bessere Bewegungskoordination sowie die Anregung des Kreislaufes sind weitere Resultate.

 

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, ein kleines Handtuch und eine Gymnastikmatte.

 

Falls der Kurs wegen der Corona Pandemie nicht in der Tanzbar durchgeführt werden kann, wird ein virtuelles Trainings-Angebot zur Verfügung gestellt.

 

Dieser Kurs kann fortlaufend Paketen gebucht werden. Bestehende Teilnehmerinnen werden für die neuen Runden laufend angeschrieben und haben gegenüber Neuanmeldungen Vorrang.

 


Leitung Caroline Engel, Massagetherapeutin und Pilatestrainerin

Ort

 

 

Binningen, tanzbar, Hauptstrasse 129

(Kronenplatz UG Migrolino)

Evtl. neuer Kursort nach den Herbstferien!

Datum

 

Mittwoch (ausser Schulferien)

18.08., 25.08., 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09.21

Zeit

 

08:15 - 09:15 Uhr (Kurs A)

09:15 - 10:15 Uhr (Kurs B)

Kosten

 

CHF 98.- (für 7 Stunden) pro Person / Mitglieder

CHF 119.- (für 7 Stunden) pro Person / Nichtmitglieder

Ansprechperson

Beatrix Lutiger, Tel. 061 421 52 70, lutiger@ebil.ch

Anmeldung           

Jeweils 1 Woche vor Kursbeginn