Pilates für Frauen
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Kursziel: Stärkung der Körpermitte, Kräftigung der tief liegenden Muskeln des Rumpfes und daraus folgende Stabilisation der Wirbelsäule. Eine intensivere Körperwahrnehmung und Konzentration, bessere Bewegungskoordination sowie die Anregung des Kreislaufes sind weitere Resultate.
Mitbringen: Sportkleidung, Socken, ein kleines Handtuch und wer möchte eine eigene Gymnastikmatte.
Falls der Kurs nicht vor Ort durchgeführt werden kann (z.B. Pandemie), wird ein virtuelles Trainingsangebot zur Verfügung gestellt.
Bei schönem und warmem Wetter kann der Kurs auch im Garten stattfinden.
Dieser Kurs kann fortlaufend in Paketen gebucht werden. Bestehende Teilnehmerinnen werden für die neuen Runden laufend angeschrieben und haben gegenüber Neuanmeldungen Vorrang.
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Leitung |
Caroline Engel, Massagetherapeutin und Pilatestrainerin |
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Ort |
Binningen, "Kunapraxis", Benkenstrasse 50, https://www.kunapraxis.ch
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Datum
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Mittwoch (ausser Schulferien)
16.08./23.08./30.08. / 06.09./13.09./20.09./27.09.2023 18.10./25.10. / 01.11./08.11./15.11./22.11./29.11. / 06.12./13.12./20.12.2023 10.01./17.01./24.01./31.01. / 07.02.2024
28.02. / 06.03./13.03./20.03.2024 |
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Zeit
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Kurs A: 08:15 - 09:15 Uhr Kurs B: 09:30 - 10:30 Uhr
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Kosten
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CHF 140.- (für 10 Stunden) / Mitglieder CHF 170.- (für 10 Stunden) / Nichtmitglieder
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Ansprechperson
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Beatrix Lutiger, Tel. 061 421 52 70, lutiger@ebil.ch
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Anmeldung |
Jeweils 1 Woche vor Kursbeginn |