Pilates für Frauen



Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Kursziel: Stärkung der Körpermitte, Kräftigung der tief liegenden Muskeln des Rumpfes und daraus folgende Stabilisation der Wirbelsäule. Eine intensivere Körperwahrnehmung und Konzentration, bessere Bewegungskoordination sowie die Anregung des Kreislaufes sind weitere Resultate.

 

Mitbringen: Sport Kleidung, Socken, ein kleines Handtuch und eventuell / eine Gymnastikmatte.

 

Falls der Kurs wegen der Corona Pandemie nicht vor Ort durchgeführt werden kann, wird ein virtuelles Trainings-Angebot zur Verfügung gestellt.

 

Dieser Kurs kann fortlaufend in Paketen gebucht werden. Bestehende Teilnehmerinnen werden für die neuen Runden laufend angeschrieben und haben gegenüber Neuanmeldungen Vorrang.

 


Leitung

 

Caroline Engel, Massagetherapeutin und Pilatestrainerin

 

Ort

«Kunapaxis», Benkenstrasse 50; 4102 Binningen   http://www.kunapraxis.ch/ 

Datum

 

 

Mittwoch (ausser Schulferien)

24.11. / 1.12. / 8.12. / 15.12. 2021  

05.01. / 12.01. / 19.01. / 26.01. 2022,  02.02. / 09.02. / 16.02. / 23.02. 2022

Zeit

 

 

08:15 - 09:15 Uhr (Kurs A)

09:30 - 10:30 Uhr (Kurs B)

 

Kosten

 

CHF 140.00 (für 10 Stunden) / Mitglieder

CHF 170.00 (für 10 Stunden) / Nicht-Mitglieder

Ansprechperson

 Beatrix Lutiger, Tel. 061 421 52 70,  lutiger@ebil.ch

Anmeldung           

Jeweils 1 Woche vor Kursbeginn