Pilates für Frauen



Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

 

Kursziel: Stärkung der Körpermitte, Kräftigung der tief liegenden Muskeln des Rumpfes und daraus folgende Stabilisation der Wirbelsäule. Eine intensivere Körperwahrnehmung und Konzentration, bessere Bewegungskoordination sowie die Anregung des Kreislaufes sind weitere Resultate.

 

Mitbringen: Sportkleidung, Socken, ein kleines Handtuch und wer möchte eine eigene Gymnastikmatte.

 

Falls der Kurs nicht vor Ort durchgeführt werden kann (z.B. Pandemie), wird ein virtuelles Trainingsangebot zur Verfügung gestellt.

Bei schönem und warmem Wetter kann der Kurs auch im Garten stattfinden.

 

Dieser Kurs kann fortlaufend in Paketen gebucht werden. Bestehende Teilnehmerinnen werden für die neuen Runden laufend angeschrieben und haben gegenüber Neuanmeldungen Vorrang.

 

Leitung

Caroline Engel, Massagetherapeutin und Pilatestrainerin

Ort

Binningen, "Kunapraxis", Benkenstrasse 50, https://www.kunapraxis.ch

Datum

 

 

 

 

 

 

 

 

Mittwoch (ausser Schulferien)

 

16.08./23.08./30.08. / 06.09./13.09./20.09./27.09.2023

18.10./25.10. / 01.11./08.11./15.11./22.11./29.11. / 06.12./13.12./20.12.2023

10.01./17.01./24.01./31.01. / 07.02.2024

28.02. / 06.03./13.03./20.03.2024
10.04./17.04./24.04. / (01.05. fällt aus) 08.05./15.05./22.05./29.05. / 
05.06./12.06./19.06./26.06.2024 

Zeit

 

 

Kurs A: 08:15 - 09:15 Uhr

Kurs B: 09:30 - 10:30 Uhr

 

Kosten

 

 

CHF 140.- (für 10 Stunden) / Mitglieder

CHF 170.- (für 10 Stunden) / Nichtmitglieder

 

Ansprechperson

 

Beatrix Lutiger, Tel. 061 421 52 70,  lutiger@ebil.ch

 

Anmeldung  

Jeweils 1 Woche vor Kursbeginn