Einführungskurs in die Meditation und Achtsamkeit
Für Erwachsene ab 20 Jahren
Meditation ist ein Mittel zur bewussten Schulung der Steuerung des Geistes. Durch Achtsamkeits-und Konzentrationsübungen soll sich der Geist von den ständigen Gedanken- und Gefühlsströmen beruhigen und sammeln. Mit dem Üben kommen wir wieder mit uns selbst in Kontakt, erlangen mehr Bewusstheit und emotionale Stabilität. Dies wirkt sich positiv auf unsere Stressreaktionen bei unseren täglichen Herausforderungen aus.
Dieser Kurs vermittelt eine alltagstaugliche Grundlage. Sie erfahren etwas über die historischen aber auch neurowissenschaftlichen Zusammenhänge, wir klären viele Fragen rund um Meditation und Achtsamkeit aber vor allem üben wir zusammen verschiedene Formen der Meditation und Achtsamkeit.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken.
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Leitung
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Stefanie Eitel, dipl. Ayurveda Spezialistin,
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Ort
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Oberwil, Duubeschlag, Hauptstrasse 47
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Datum
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3-teiliger Kurs Dienstag, 23. Januar 2024 Dienstag, 30. Januar 2024 Dienstag, 06. Februar 2024
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Zeit
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19:00 - 21:00 Uhr
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Kosten
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CHF 175.- pro Person/Mitglieder inkl. Material und Getränke CHF 180.- pro Person/Nichtmitglieder inkl. Material und Getränke (CHF 95.- als Auffrischung für ehemalige Teilnehmer*innen)
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Ansprechperson
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Nicole Winkler, Tel. 061 601 49 97, winkler@ebil.ch
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Anmeldung |
Bis spätestens 09. Januar 2024 |