Einführungskurs in die Meditation und Achtsamkeit

Für Erwachsene ab 20 Jahren

Meditation ist ein Mittel zur bewussten Schulung der Steuerung des Geistes. Durch Achtsamkeits-und Konzentrationsübungen soll sich der Geist von den ständigen Gedanken- und Gefühlsströmen beruhigen und sammeln. Mit dem Üben kommen wir wieder mit uns selbst in Kontakt, erlangen mehr Bewusstheit und emotionale Stabilität. Dies wirkt sich positiv auf unsere Stressreaktionen bei unseren täglichen Herausforderungen aus.

Dieser Kurs vermittelt eine alltagstaugliche Grundlage. Sie erfahren etwas über die historischen aber auch neurowissenschaftlichen Zusammenhänge, wir klären viele Fragen rund um Meditation und Achtsamkeit aber vor allem üben wir zusammen verschiedene Formen der Meditation und Achtsamkeit.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken.

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Leitung

Stefanie Eitel, dipl. Ayurveda Spezialistin,
dipl. Meditationslehrerin und Mentalcoach

Ort

Oberwil, Duubeschlag, Hauptstrasse 47

Datum

3-teiliger Kurs

Dienstag, 05. / 12. / 19. November 2024

Zeit

19:00 - 21:00 Uhr

Kosten

CHF 175.- pro Person/Mitglieder inkl. Material und Getränke

CHF 180.- pro Person/Nichtmitglieder inkl. Material und Getränke

(CHF 95.- als Auffrischung für ehemalige Teilnehmer*innen)

Ansprechperson

Nicole Winkler, Tel. 061 601 49 97, winkler@ebil.ch

Anmeldung

Bis spätestens 22. Oktober 2024

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